czy moge

Mam pytanie czy mogę w pierwszy dzień zastąpić bewsztyk zwykłym schabowym i zamiast szpinaku zjeść sałate? Czy w ogóle mogę te produkty czymś zastąpić?

[...] 80 kg, mam 175 cm. wzrostu i mam trochę ciałka do zrobienia. Trenuję 3 miesiące oraz wcześniej trenowałem ale mniej dokładnie. Próbuję zrobić masę i rzeźbę. Moje pytanie czy mogę zacząć coś brać (myślałem żeby od stycznia HMB), aby efekt był większy, ewentualnie jakiś plan treningowy mi polecicie??? Trenuję partie ciała: biceps, triceps, [...]

Witam, jestem wlasnie po cyklu Universal Storm i Shock, teraz zaczynam cykl po 1,5 tygodniowej regeneracji:) czy takie polaczenie jest dobre, i czy moge sie spodziewac dobrych efektow?:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90:( Obwód uda: 60 Obwód łydki: 32 Staż na [...]

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Ok,czy dobra jest ilośc serii?Czy zależy od tego czy moge wiecej?I chce ogólnie zaczać od duzych partii do malych nogi wrzucil bym na poczatku np. Ogólnie chce zjechac z fatu,po [...]

moge z rana po przebuzdeniu biore hp na pusty zeładek czy moge z nim brac baiałko czy musze chwile odczekac??

Mam takie zasadnicze pytanko: Czy moge xploda brac miedzy cyklami bo za 2 tyg koncze cykl na nitro II + mono. Kiedys xplode zawieral chyba 1g kretki a teraz to nie wiem. Wg mnie moge ale wolalem sie zapytac Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-24 22:05:53

[...] cale forum i niewiem bo niektorzy pisza ze bierze sie to dt rano i po trenigu po 10g i dnt tylko rano , a niektorzy ze biora przed treningiem i juz sam niewiem jak to brac zdaje mi sie ze pierwsza opcja jest lepsza ale to wy ocencie czy moge brac przed trenigiem dla lepszej pompy . i jeszcze jedno pytanie z czym moge laczyc detonator

[...] Staż:kiedyś trenowałem, długa przerwa więc zakładam, że 0 Wymiary: *Przedramię:31cm *Klatka:104cm *Udo:58cm *Łydka 40cm *Ramię:35cm *Pas:78cm Na początek proszę o ocenę, czy mogę na starcie wykonywać znaleziony na "budujmase" trening FBW? Zestaw A Przysiady ze sztangą 4x12 Podciąganie na drążku 4x max Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12 [...]

Witam mam pytanie czy moge odrazu po staku No Shotgun moge opdrazu brac drogi stak storm z shoc terapi czy ma

siemano Panie i Panowie:) chciałem sie dowiedzieć od was czy moge bezpośrednio po treningu zażucić kreatyne i popić szeykyem weglowodanowo-białkowym?? skoro białko zabija kreatyne a wskazany jest po treningu szeyk, a zarazem dawkowanie kreatyny jak to moge pogodzić?? za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:)

Witam, czy moge to polaczyc mutant mass + activlab bcaa xtra do jednego shakera. A i czy moge to rozrobic i po 2 i pol godz wypic?

[...] na siłownię.Biorę od pół roku odżywki na przyrost masy mieśniowej,pare kg się przybrało a chciałbym głównie wyrobić sobie brzuch,klatkę,plecy i biceps.Wiadomo jak idę ćwiczyć to zwracam uwagę głównie na te elementy bo uważam ,że mi jako bramkarzowi w piłce nożnej najbardziej to jest potrzebne.Czytałem ,że klatka,biceps brzuch muszą odpoczywać [...]

Witam, cwicze 3 miesiace,jakies tam efekty sa male. Tu pytanie , poniewaz naj slabiej idzie brzuch i przedramie , wogle nic, brzuch plaski reka chuda, tu pytanko czy moze te 2 grupy robic 3 razy w tygodniu moze codziennie? 2 pytanie to czy moge trenowac SW w domu po silowni ( kiedys chodzilem 3 lata na kickboxing i znam to wiec o technike nie [...]

[...] nitrobolon.Brałem już raz na początku kajakarstwa gainera lecz bardzo mało,bo 1kg tylko i wiecie jak to było,zero diety itp.Ogólnie to nic nie dało. Drugie moje pytanie to czy byście mogli mi ułożyc diete?Sam bym zrobił sobie ale jestem w tym zielonyAha i jeszcze coś w tym problem,że bym zrobił sobie diete sam(od kogoś podlookał to i owo na [...]

Witam, z góry się przedstawię: Jestem Kamil mam 15 lat, 172 cm wzrostu, 61,5kg, 75cm w pasie. Jak myślicie mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? Treningiem FBW bez Martwego i przysiadów ze sztangą. Jestem młody, dojrzewam i chciałbym się zapytać czy mogę zacząć moją przygodę z siłownią bez żadnej ingerencji w zdrowie?

[...] brzuch po 3 serie,powt.12/10/8 ale z obciążeniem a w piątki i niedziele również 3 serie ale powt. na maxa może tak być? Proszę opinie i podpowiedzi Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1/2 roku Uprawiane inne sporty: rower,czasami gry zespołowe Dostęp do [...]

Czy moge zjadać przed treningiem 250g twarogu? a żeby bylo lepsze móglbym dać do niego 1 banana czy moge 2 ?

[...] BCAA mega caps 1100 OLIMP), jednak otrzymałem je bez pudełka, tylko w opakowaniu (takim w jakim są lekarstwa) na którym jest sama nazwa produktu. Jak je dawkować? Do tego zaczynam brać GH Max Universala (opinia tego produktu także mile widziana). Jeśli chodzi o dawkowanie GH wygląda tak: w dzień treningowy: 6 tabletek po przebudzeniu, 4 przed [...]

Witam wsumie pytanie z dupy ale moze ktos bedzie wiedzial. Jade w sierpniu do polski i mam zrobiony termin w studio. Pytanie jest czy moge robic tatuaz w trakcie cyklu. Od 3 tyg jade na cyklu z Dury i Prola a w sierpniu bede od 2 tyg na prolce i winku. Chodzi czy nie bedzie problemow z gojeniem dziary, robieniem itd Kiedy robilem 2 lata temu [...]

Czesc mam pytanie czy moge kreatyne zmieszac z koktajlem po treningowym bo ma ona smak gorzki i z woda nie moge go pic bo po prostu zle sie go pije,i zbiera mi sie na wymioty